木瓜是比較受女性歡迎的一種水果，原因大家應(yīng)該都比較清楚，吃木瓜的好處有什么?木瓜雖然對(duì)女性朋友有很好的效果，但是也與一些禁忌，木瓜的食用禁忌有哪些?都說(shuō)木瓜可以豐胸，木瓜怎么吃更豐胸?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　吃木瓜的好處

　　1、美膚

　　木瓜中含有豐富的維生素C，它的維生素C含量是蘋(píng)果的48配。木瓜中含有的木瓜酶可以幫助助腸胃消化，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜含有一種水溶性纖維，這種水溶性纖維可以增加腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。我們?cè)诔阅竟系臅r(shí)候可以和牛奶一起食用，打成木瓜牛奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。

　　3、減肥

　　木瓜含有豐富的維他命，我們應(yīng)該知道它含有的維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當(dāng)正餐吃。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，更可幫助我們?nèi)粘７纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。

　　4、豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

　　5、抗發(fā)炎

　　木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　6、清心潤(rùn)肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。

　　7、低卡又飽肚

　　半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。

　　木瓜的食用禁忌

　　蝦

　　木瓜為什么不能和蝦一起吃呢?是因?yàn)槲r含有一種砷，雖然對(duì)人體是沒(méi)有害的，不過(guò)與木瓜的維生素C相遇就會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒的，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈。

　　油炸食物