火龍果是一種比較常見(jiàn)的水果，也是深受人們喜愛(ài)的一種水果，火龍果的功效是什么?很多人吃火龍果都是直接吃的，其實(shí)火龍果還有很多花樣吃法，那么具體要怎么吃?火龍果的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃火龍果對(duì)我們的身體有什么好處?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
火龍果的功效
1、預(yù)防血管硬化
首先我們應(yīng)該知道火龍果中含有很多的花青素。這種物質(zhì)在預(yù)防心腦血管疾病方面有很不錯(cuò)的效果，經(jīng)常吃火龍果也可以有效的抑制心臟病的發(fā)作，還可以預(yù)防大腦出現(xiàn)什么病變，防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的果實(shí)中含有一種蔬菜中少有的蛋白質(zhì)，它能夠有效的和人體的不好基因組合之后一起排出體外，這樣也能夠?yàn)槲覀兊纳眢w很好的排毒。除此之外，它還能起到防護(hù)胃壁的作用。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C和一種纖維素。這種纖維素可以降低含糖量，還可以滋潤(rùn)腸部，能夠減少腸癌的發(fā)作。經(jīng)常食用能使人更加的好看，并且也有一些瘦身的效果。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān)，因此常吃這種水果能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵，并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實(shí)里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃的功能，對(duì)治療便秘有一定的作用。
一、火龍果炒鱔球做法
1、將鱔魚(yú)去骨打上花打，將其用油炸成球狀。
2、再把新鮮、細(xì)膩的火龍果肉放入同炒，清新、香甜火龍果的果香立刻撲鼻而來(lái)，圓圓的鱔球點(diǎn)綴其中，很是可愛(ài)。
忍不住夾一塊入口，鱔肉的鮮美和火龍果的清香馬上就俘虜了你的味蕾，那種從未體會(huì)過(guò)水果入菜的美妙口感，會(huì)讓你舍不得放下手中的筷子夏天的黃鱔為肥壯，夏天也是吃火龍果的季節(jié)，因此，這道“火龍果炒鱔球”可以說(shuō)是名符其實(shí)的夏季絕佳美食了。
二、火龍雪梨船
原料
雪梨200克，火龍果2個(gè)，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
