橙子是現(xiàn)在常見的水果，也深受人們的喜歡，吃橙子對我們的身體也很有好處，女性朋友在懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃一些水果，橙子就很不錯(cuò)，那么孕婦能吃橙子嗎?橙子的營養(yǎng)價(jià)值也很高，下面會一一為大家進(jìn)行介紹的，要繼續(xù)看哦。
1、促進(jìn)消化
吃橙子可以生津止渴，并且橙子清香的氣味可以增進(jìn)我們的食欲，我們在吃完飯之后可以吃一顆橙子或是飲用一杯橙汁，可以幫助我們的腸胃消化或是解膩，橙子的效果功能還是很不錯(cuò)的。
2、醒酒
我們在喝酒之后也可以吃一顆橙子或是喝橙汁，也具有解酒的效果。并且橙子的受眾很廣泛，不但老人可以吃，小孩子也可以吃，對于補(bǔ)充維生素也有很不錯(cuò)的效果。
3、降低膽固醇
我們應(yīng)該知道橙子中含有豐富的維生素c和維生素p，適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸涌梢詭椭覀兲岣呱眢w的提抗力，除此之外還可以增加我們的血管彈性，可以減少因?yàn)榧膊?dǎo)致出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂的情況，并且吃橙子也可以降低我們的膽固醇，經(jīng)常吃橙子可以減少動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
孕婦能吃橙子嗎
橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數(shù)孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯(cuò)的孕期水果。
橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
