很多朋友喜歡吃甘蔗，甘蔗的水分很多，而且汁很甜，吃甘蔗的功效和作用有哪些呢?很多食物孕婦不能吃，因為孕婦的體質(zhì)比較特殊，那么甘蔗孕婦可以吃嗎?甘蔗很好吃，吃甘蔗也有一些注意事項，吃甘蔗的注意事項有哪些呢？讓我們一起來看一看。
1、清熱解毒
甘蔗是一種性質(zhì)略寒的水果，平時食用以后能清熱解毒，預(yù)防上火，它不但能滋陰生津還能潤肺止咳，對人們因身體內(nèi)熱毒過重引發(fā)的上火或者炎癥都有很好的緩解作用。
2、補(bǔ)充能量緩解疲勞
大家都知道甘蔗很甜，因為甘蔗中含有大量的蔗糖，這種糖很容易被人體吸收，他被人體吸收后會迅速轉(zhuǎn)化成能量，給人體提供能量。乳酸會讓人感覺到疲憊，蔗糖還能促進(jìn)人體內(nèi)乳酸的代謝，乳酸的數(shù)量減少了，人自然感覺沒有那么累了，所以甘蔗能緩解疲勞。
3、清潔牙齒美容養(yǎng)顏
平時多吃一些甘蔗，還能清潔牙齒，人們在咀嚼干制的過程中，可以把牙齒中積存的垃圾和毒素全部清理出來，能保護(hù)美白牙齒，另外，人們在咀嚼干制的過程中，面部肌肉會得到很好的鍛煉，它能提高皮膚彈性，減少皺紋生成其美容功效也很明顯。
4、補(bǔ)血防癌
機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)需要很多的微量元素，而甘蔗中恰巧含有多種微量元素，比如說鐵、鎂、磷等等，這些都是人體必要的微量元素。大家都知道，人體的紅細(xì)胞造血卻不了鐵，甘蔗中的鐵被人體吸收后，能促進(jìn)紅細(xì)胞的增長，有補(bǔ)血的功效。此外，硒和天然糖類能提高細(xì)胞活性，經(jīng)常食用可以降低癌癥的發(fā)病率。
