荔枝是一種很常見(jiàn)的水果，因?yàn)槲兜捞鹈辣蝗藗兿矚g，我們知道荔枝的功效有很多，吃它能為我們提供身體需要的營(yíng)養(yǎng)。但是荔枝吃多了會(huì)上火，怎么吃荔枝才能不上火呢?很多人不知道荔枝有一些食用的禁忌。對(duì)荔枝感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
荔枝的功效
止血止痛
荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，具有很好的滋補(bǔ)效果，我們?cè)陴囸I的時(shí)候吃荔枝可以幫助身體補(bǔ)充能量。很多人不知道荔枝還可以用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫等，或是有出血的情況也可以食用荔枝，它具有止血止痛的效果。
滋補(bǔ)作用
有一些人喜歡使用荔枝釀酒，我們?nèi)绻嬘美笾瓶梢杂行У恼{(diào)節(jié)身體機(jī)制，能夠?yàn)樯眢w提供能量。并且經(jīng)常吃荔枝可以幫助抗衰老，荔枝在美容方面有不錯(cuò)的效果。它還能減脂、消渴利尿，是一種很適合女性朋友食用的水果。
排毒養(yǎng)顏
經(jīng)常吃荔枝可以幫助我們補(bǔ)氣血，各種器官都有很好的改善，特別是對(duì)肝臟功能，它能夠幫助肝臟進(jìn)行排毒，還能有效、促進(jìn)細(xì)胞生成，讓我們的皮膚變得更細(xì)膩，是一種很好的美容類(lèi)食物，平時(shí)適當(dāng)吃荔枝能排毒養(yǎng)顏。
增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來(lái)就被看成是珍貴的補(bǔ)品。
降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，少量吃對(duì)糖尿病患者十分適宜。
補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一種水果，里面的糖分含量非常高。如果你本來(lái)是空腹的情況就直接吃大量的荔枝，可能會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)。
一次不要吃太多
除了空腹吃會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)之外，大量的吃荔枝還會(huì)引發(fā)一種叫做低血糖癥的疾病，一般人會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌的情況，嚴(yán)重的可能還會(huì)危及生命。
新聞上就曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)過(guò)有孩子一次性吃了太多的荔枝，后不治身亡的消息。所以建議大家可以在飯后半小時(shí)吃荔枝，一次不要超過(guò)十個(gè)。
盡量不要吃水泡的荔枝
