糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問(wèn)題也是不建議多吃的，如果吃的話(huà)病情會(huì)變得更加嚴(yán)重，這點(diǎn)一定要記住哦。
1、控制荔枝上火有效的辦法就是每次吃的話(huà)不要超過(guò)10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過(guò)量;
2、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對(duì)上火有預(yù)防作用哦;
3、吃荔枝時(shí)，把剝開(kāi)果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火;
4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢;
5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過(guò)一個(gè)半小時(shí)左右再吃，這樣對(duì)于降火有一定的幫助。
荔枝不能和什么一起吃
有些食物，單獨(dú)吃都營(yíng)養(yǎng)又健康，可是一起吃的話(huà)可能會(huì)產(chǎn)生一些不好的反應(yīng)從而對(duì)人體的健康產(chǎn)生影響呢。
1、黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;
3、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均降低，這樣就得不償失啦。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在對(duì)荔枝應(yīng)該有了一些了解，它是常見(jiàn)的水果，并且深受人們的喜歡，我們?cè)陴囸I的時(shí)候食用荔枝能補(bǔ)充能量，吃荔枝還能幫助我們美容養(yǎng)顏，非常適合愛(ài)美的女性朋友食用。
