獼猴桃是一種常見的水果，因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值豐富被人們喜歡，它本身是帶有很多對(duì)人體比較好的功效，吃了能為我們補(bǔ)充能量。在生活中獼猴桃都是直接被大家食用的，但是它的吃法不止這一種，獼猴桃怎么吃好?我們在食用獼猴桃的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)要知道。下面大家一起看吧。
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃中含有人體需要的維生素C，維生素C具有很好的抗氧化和美容的效果，它在消除人體的皺紋和細(xì)紋方面有不錯(cuò)的效果。含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)能幫助我們清理腸道，并且它含有的脂肪非常低，吃它能幫助我們減肥還能美容養(yǎng)顏。
2、排毒清腸
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們有效的促進(jìn)腸胃的消化，能降低人體膽固醇的含量，這樣可以有效的預(yù)防心腦血管疾病,它對(duì)于促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，排毒，消化等方面還有不錯(cuò)的出效果，有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥
吃獼猴桃可以幫助我們調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)等等問題，食用之后會(huì)讓我們的情緒比較穩(wěn)定，具有鎮(zhèn)定的效果。獼猴桃中含有的一些天然物質(zhì)可以幫助我們緩解情緒，放松大腦，對(duì)于穩(wěn)定我們的情緒有很好的效果，比較適合人們食用。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對(duì)緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃怎么吃
簡單的另一種食用方法當(dāng)然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過甜蜜愛情的滋味。獼猴桃富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，作為吃飯前的開胃飲品或者飯后促消化清爽利器，都相當(dāng)合適。來杯天然健康獼猴桃汁，要想生活過得去，吃東西也得帶點(diǎn)兒綠，讓我們的生活有滋有味。
獼猴桃果酒
精選獼猴桃，純發(fā)酵釀制，大限度汲取了獼猴桃中的營養(yǎng)。酒體呈小清新淺綠，通透亮麗散發(fā)著柔和的果香。輕松入口，豐潤清爽，甜味怡人，余味綿綿，回味綿長，這十六個(gè)字完美詮釋一杯獼猴桃果酒。這個(gè)周末不妨小酌一杯，輕飲也是一種生活態(tài)度，輕飲無“醉”，趕走燥熱夏季內(nèi)心的躁動(dòng)。
獼猴桃冰棒
只需將獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋。
獼猴桃沙拉
清洗新鮮的水果，水果切片或切塊，加上沙拉醬，攪拌均勻，享受一份美味的沙拉就是如此簡單!繽紛的色澤喚醒了味蕾，多種新鮮水果給你帶來豐富的味覺沖擊，添加了獼猴桃的沙拉，有了這抹綠的點(diǎn)綴，似乎到處彌漫著清新誘人果香，嘗一口，酸酸甜甜就是你。晚餐吃盤獼猴桃沙拉，生活莫名也健康起來呢。
