葡萄是一種很有營養(yǎng)價(jià)值的水果，因?yàn)槌云饋硭崽鹂煽?，深受人們的喜歡。葡萄本身具有非常高的功效，它能為身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，不過大家在吃葡萄的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)要知道的。下面詳細(xì)的了解一下葡萄吧。

　　葡萄的功效

　　有助睡眠

　　葡萄對(duì)改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌少的時(shí)候，也就是該睡醒的時(shí)間了。所以，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

　　解除疲勞

　　葡萄中含有豐富的糖類，葡萄糖和果糖是比較多的，這兩種物質(zhì)到了我們的身體中會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，能夠幫助人體消除疲勞和疲憊的感覺。所以我們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了疲累，那么吃一些葡萄可以改善。

　　防止癌變

　　葡萄是一種很有營養(yǎng)的水果，它可以幫助我們抵抗癌癥，吃葡萄能夠預(yù)防減少的細(xì)胞出現(xiàn)癌變的幾率，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以有效的幫助器官移植的朋友減少身體對(duì)器官的排斥反應(yīng)，如果多吃葡萄能促進(jìn)早日康復(fù)。

　　補(bǔ)虛健胃

　　如果我們出現(xiàn)了身體虛弱或是營養(yǎng)不良的情況，那么在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)葡萄或是葡萄干，這樣能幫助我們的身體快速恢復(fù)到健康的狀態(tài)，主要是因?yàn)槠咸阎泻胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。

　　養(yǎng)腸胃、利膽

　　葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

　　防老化疾病

　　葡萄皮含有逆轉(zhuǎn)醇成分。逆轉(zhuǎn)醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴(kuò)張血管，可使血流順暢，幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網(wǎng)膜病變的預(yù)防及治療上有不錯(cuò)的效果。

　　抗輻射

　　有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

　　葡萄的注意事項(xiàng)

　　一、徹底漂洗

　　家必備水果提醒您，從水果店里買來葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農(nóng)藥，因此，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而在吃葡萄的過程中，有時(shí)候難免會(huì)嘴巴碰到葡萄皮的，這不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈?；蛘哌x擇寧波水果配送——家必備的有機(jī)葡萄，那便沒有顧慮了。

　　二、不能與牛奶一起吃