很多人喜歡喝檸檬水，味道酸酸的，還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么和檸檬水有什么好處呢?檸檬水是酸性的，孕婦可以喝嗎?很多人說(shuō)檸檬水要晚上喝，那么喝檸檬水的佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?
1、排毒養(yǎng)顏
很多人和檸檬水是因?yàn)橄嘈艡幟仕苊腊?，還能排毒養(yǎng)顏。水本來(lái)就能幫助人體排除毒素，檸檬中含有大量的維生素C，也含有清除毒素的作用，這兩種物質(zhì)加起來(lái)的作用就更大了。此外，維生素C還能讓肌膚保持光澤，減少皺紋的產(chǎn)生。所以和檸檬水還是有很多功效的。
2、平衡PH值
有很多關(guān)于保持身體PH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
3、增強(qiáng)免疫力
如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)年代，誰(shuí)還有空生病呢?檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、減肥
恐怕很多瘦身的MM看到這點(diǎn)都會(huì)很開(kāi)心，輕松減肥法之一!喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強(qiáng)大利益。
5、幫助醒酒
檸檬水還有一個(gè)作用就是醒酒，如果你晚上喝了酒之后，會(huì)感覺(jué)到胃部很難受，這個(gè)時(shí)候喝一杯檸檬水，能緩解胃部不適，讓身體更快的醒酒。和熱水的時(shí)候加檸檬，還可以作為防腐劑來(lái)讓身體內(nèi)的毒素更快的排出體外。所以和檸檬水的好吃還是很大的。
6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
人體鉀含量低，就會(huì)感覺(jué)抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會(huì)給我們減壓。
7、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問(wèn)題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
值得我們注意的是，就算是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物也不能過(guò)多的食用，檸檬也是如此。有些女性過(guò)于追求檸檬的美容功效，每天都喝大量的檸檬水，這樣反而會(huì)傷害胃。所以喝檸檬水也要注意量，不能一下子喝的太多了，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多。此外胃潰瘍患者不能喝檸檬水。
