荔枝是常見的一種水果，并且深受人們的喜歡，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后為身體可以提供營(yíng)養(yǎng)。很多人會(huì)比較好奇孕婦可以吃荔枝嗎?其實(shí)我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候是有一些禁忌要知道嗎。下面就詳細(xì)的了解一下荔枝吧。

　　荔枝的功效

　　1.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝中的含糖量是特別的高，它含有豐富的果糖和葡萄糖，總糖量在70%以上，位居于水果中的首位，可以為我們的身體補(bǔ)充能量，減少疲勞。吃荔枝可以幫助我們滋養(yǎng)大腦，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　2.增強(qiáng)免疫功能。荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)可以幫助我們?cè)黾用庖呦到y(tǒng)的功能，能幫助身體提高抗病能力。自古以來，荔枝都被人們當(dāng)做比較有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)性水果。

　　3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　4.消腫解毒，止血止痛。荔枝有很好的滋補(bǔ)效果，在平時(shí)我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)荔枝，它可以幫助我們身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外，荔枝還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　果實(shí)心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時(shí)呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。

　　荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

　　荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

　　孕婦能吃荔枝嗎

　　其實(shí)懷孕期間適當(dāng)吃些荔枝是沒有問題的，但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導(dǎo)致血糖上升，長(zhǎng)期大量的吃荔枝，可能會(huì)造成血糖濃度過高，易導(dǎo)致胎兒巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用，而中后期的孕婦適當(dāng)吃些荔枝都是沒關(guān)系的呢。

　　1、在荔枝中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某陨倭康睦笾怵?，但是切記不可多吃，一般情況下，孕婦每次食用荔枝量好是在100~200g左右，好是不要超過10個(gè)。

　　2、荔枝中所含有的糖分量是比較高的，大量食用荔枝，有可能會(huì)引起高血糖。若是體內(nèi)的血糖溶度過高的話，將會(huì)造成糖代謝的紊亂，導(dǎo)致糖通過腎臟排出體內(nèi)，形成了糖尿。雖然說吃了較多的糖之后，高血糖的溶度在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)恢復(fù)，而荔枝會(huì)導(dǎo)致血糖溶度的持續(xù)升高，容易造成胎兒巨大，誘發(fā)難產(chǎn)、感染、滯產(chǎn)、或是產(chǎn)后出血等癥狀。

　　3、在食用荔枝的時(shí)候，要防止其的過敏，若是會(huì)過敏的話，可能會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、或是咽喉腫痛等等癥狀，也有可能是牙齒脹痛、小便瀝痛，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致全身皮膚紅腫，出現(xiàn)小紅疙瘩。

　　4、對(duì)于正常人來說，食用荔枝導(dǎo)致生病的概率并不是非常的大，而且根據(jù)相關(guān)的調(diào)查之后，需要連續(xù)一個(gè)星期并且每天都吃2公斤以上的荔枝，才會(huì)得所謂的荔枝病，而且對(duì)于兒童來說，發(fā)病率會(huì)比較大。