榴蓮你愛吃嗎?很多人都會說榴蓮有股難聞的味道，聞著就害怕，更不敢吃了。但是愛吃榴蓮的人卻覺得這味道是一種香味，簡直欲罷不能。榴蓮作為一種特殊的水果，具有水果之王的稱號，這是和它的營養(yǎng)分不開的。吃榴蓮的作用有哪些?榴蓮的食用禁忌是什么?一起來看看!

　　吃榴蓮的作用

　　活血散寒

　　不少女性朋友在經(jīng)期的時候會有痛經(jīng)的情況，肚子疼的厲害，感覺到手腳冰冷的。這個時候可以吃一些榴蓮，因?yàn)榱裆徥菍儆跓嵝缘氖澄?，吃了之后能夠起到活血散寒的效果。如果你?jīng)常有全身發(fā)冷的問題，記得可以吃一些熱性的食物來幫助改善。

　　通便治便秘

　　榴蓮含有豐富的纖維素，如果適量的攝入，可以起到幫助腸胃蠕動，緩解便秘的情況。對于有便秘困擾的人，可以經(jīng)常的吃一些榴蓮。不過在吃的時候注意是直接吃榴蓮，而不要配合著喝很多水，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致纖維下手過多的水分，無法達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動的作用了。

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　防治高血壓

　　榴蓮果中含有豐富的維生素含量，其中維生素A、維生素B和維生素C都比較較高。很多的科學(xué)研究證明，維生素A是我們?nèi)梭w必需而且非常重要的微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及對抗感染的生理功能。

　　榴蓮果中還含有我們?nèi)梭w必需的礦質(zhì)等多種元素。其中，榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的。鉀與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，非常有助于人體預(yù)防疾病和治療高血壓。

　　滋補(bǔ)身體

　　榴蓮被叫做是水果之王，就是因?yàn)樗泻軓?qiáng)大的滋補(bǔ)作用。比如說它能夠補(bǔ)氣、補(bǔ)腎，還可以滋陰，假如是身體比較虛弱的人或者是剛剛生完孩子的產(chǎn)婦，都可以吃一些榴蓮，達(dá)到幫助滋補(bǔ)身體的效果。泰國是盛產(chǎn)榴蓮的地方，當(dāng)?shù)鼐桶蚜裆彯?dāng)做滋補(bǔ)佳品。