山楂可以說(shuō)是常見(jiàn)的食物了，經(jīng)常被人們做成各種零食。吃山楂對(duì)我們的身體有很多的好處，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。生活中山楂的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)食用山楂是有禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、助消化
山楂本身味酸，含脂肪酶、維生素C等成分，這些物質(zhì)可以幫助我們刺激胃黏膜，這樣就能促進(jìn)胃液分泌以及促進(jìn)脂肪的消化，在平時(shí)如果我們有食欲不振的情況出現(xiàn)，吃山楂可以幫助增進(jìn)食欲，對(duì)胃腸運(yùn)動(dòng)功具有調(diào)節(jié)作用。
山楂是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有多種有機(jī)酸，如果我們口服山楂，就可以增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，這樣就能夠促進(jìn)蛋白酶的消化，在平時(shí)不管是吃山楂，還是使用山楂泡水，都具有健胃消食、開(kāi)胃的作用，促進(jìn)身體對(duì)的消化吸收。
2、降血脂、防治心腦血管疾病
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山楂可以幫助我們預(yù)防心血管疾病，主要是因?yàn)樯介哂泻芎玫慕笛饔?，它是通過(guò)抑制肝臟膽固醇的合成，可以促進(jìn)肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝入而發(fā)揮降血脂作用;山楂中含有黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。
建議可以經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。
3、活血化瘀
山楂泡水喝可以起到一定的活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以根據(jù)自身情況泡山楂水喝。
4、抑菌
山楂對(duì)志賀菌屬、變形桿菌、大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌等有較強(qiáng)的抑菌作用，在臨床上也常用于治療消化不良、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說(shuō)如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
5、利尿
服用山楂水還具有利尿作用，建議平時(shí)便秘的人群可以適當(dāng)?shù)姆蒙介?/p>
山楂的吃法
紅糖山楂醬
用料：新鮮山楂、紅糖、水
做法：1、新鮮山楂洗凈，切去兩頭，用筆帽什么的戳中心，去核。
2、放入鍋中，加入適量水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，開(kāi)蓋熬煮至山楂爛熟，期間適時(shí)攪拌，并碾壓碎;
3、然后加入紅糖，熬煮至紅糖全部融化，山楂紅糖醬變濃稠即可關(guān)火;
4、提前將容器用熱開(kāi)水消毒，然后裝瓶即可。
自制果丹皮
