山竹是水果中的皇后，很多人第一次聽到這個(gè)名號(hào)的時(shí)候都會(huì)感覺到奇怪，這么小小的水果，到底有什么了不起的地方嗎?吃山竹有什么好處?山竹怎么吃?吃山竹的禁忌有哪些?想了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦!

　　吃山竹有什么好處

　　清熱降火

　　山竹是寒性食物，平時(shí)多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤燥解乏，山竹在消除燥熱方面有不錯(cuò)的功效，如果因?yàn)榱裆彸远嗔?，出現(xiàn)燥熱那么可以吃山竹緩解，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個(gè)山竹就不用擔(dān)心會(huì)上火了。

　　美容護(hù)膚

　　山竹中含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)在祛除痘痘、粉刺、痤瘡等，加速肌膚傷口愈合方面有很不錯(cuò)的功效，食用之后令肌膚細(xì)膩有光澤。另外，山竹中的維生素C可以讓我們變白，還能淡斑、對(duì)抗肌膚老化。

　　減肥瘦身

　　山竹中的膳食纖維含量很高，所以多吃山竹可以幫助我們攝入足夠的纖維素，讓我們的腸道蠕動(dòng)的更快，這樣身體里面的一些無用的東西就可以很好的排出體外，達(dá)到瘦身的作用了，吃山竹能夠讓人變瘦哦。

　　抗衰老

　　山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達(dá)到很不錯(cuò)的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會(huì)變的老化，就是因?yàn)檠趸淖饔?，因此多吃山竹，補(bǔ)充抗氧化劑，自然就老的慢了。

　　除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經(jīng)常補(bǔ)充，那么我們老化的速度就會(huì)變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會(huì)比同年齡的人要年輕一些。

　　促進(jìn)食欲

　　山竹富含多種營養(yǎng)素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的開胃助消化作用。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　山竹的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等，這些物質(zhì)都是人們生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以為身體提供所需營養(yǎng)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。