香蕉是一種常見的水果，它具有很多的功效，可以為我們的身體帶來多種好處。生活中香蕉的吃法有很多，并且都比較美味。不過香蕉不能和什么食物一起吃大家了解嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
幫助減肥
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃香蕉是可以幫助我們減肥的，我們應(yīng)該知道香蕉的卡路里很低，而并且它含有的纖維又是特別高的，吃幾根香蕉就飽了，在平時(shí)我們可以把香蕉當(dāng)做早餐吃，這樣可以增加飽腹感，香蕉對(duì)減肥還有效。
促進(jìn)消化
香蕉中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維一般是不會(huì)被我們的身體吸收和消化的，并且它可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這樣就可以幫助腸胃促進(jìn)消化了，對(duì)于消化不良者可以吃幾根香蕉，在平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉可以改善我們便秘的情況。
安神作用
香蕉在安神方面的效果是非常好的，會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)橄憬吨泻辛u色胺，羥色胺對(duì)人體比較重要，可以幫助我們緩解不良的情況，安神，有些心理醫(yī)生會(huì)建議患有抑郁癥的人，每天吃一根香蕉，能夠改善心情。
延緩衰老
香蕉不僅具有安神養(yǎng)眠的作用，而且還能夠預(yù)防肌肉松弛，具有延緩衰老的作用，對(duì)于經(jīng)常熬夜加班、工作壓力大的年輕人，可以常吃些香蕉。
消毒作用
香蕉還具有消毒的作用，而且還能夠充饑，在餓了的時(shí)候，可以吃根香蕉，能夠補(bǔ)充能量。
副作用
凡事過猶不及，香蕉是一種寒性水果，如果長期食用過量的香蕉，那么將會(huì)引起胃痛等癥狀。
香蕉的吃法
香蕉冰棍
食材：香蕉
用那種熟透的非常甜的香蕉，切段，插上牙簽，放冰箱冷凍。裹上一層酸奶再放進(jìn)冰箱口味也不錯(cuò)哦
這個(gè)貌似不怎么適合現(xiàn)在吃，不過留著夏天吃也可以哦
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
1、香焦去皮，切小段，分十字切開
