木瓜是一種常見的水果，深受人們的喜歡。平時適當(dāng)?shù)某砸稽c木瓜可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有多種人體需要的營養(yǎng)。生活中木瓜的吃法有很多，并且都比較美味。不過木瓜的食用禁忌大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
1、美膚
木瓜中含有豐富的維生素C。加上木瓜酶助消化能力，這樣可以把我們身體中的毒素快速的排出體外，對于由內(nèi)到外清爽肌膚。木瓜中含有的木瓜酵素能夠加快我們皮膚的新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓我們的皮膚看起來更加明亮。
2、促進新陳代謝
木瓜是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有的水溶性纖維，可以幫助我們加快腸胃的蠕動，對排便非常好。在平時我們可以吧木瓜和牛奶打在一起，這樣制成木瓜牛奶，或便秘時吃半個木瓜，這樣可以幫助人體排便。
3、減肥
平時多吃一點木瓜是可以幫助我們減肥的，主要是因為木瓜中含有豐富的維他命，當(dāng)中維他命A可以抑制身體對脂肪的吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，很多減肥的人會把它當(dāng)做正餐吃。還有吃木瓜可以幫助我們排便。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
