橙子很多人都非常愛吃，不僅可以直接剝開吃，還可以榨成橙汁來喝。經(jīng)常吃橙子有什么作用?橙子當中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，因此經(jīng)常吃的話，可以給我們的身體帶來不少的好處哦。那么橙子怎么吃?如果想知道答案，那么就請看下面的內(nèi)容吧。

　　吃橙子有什么作用

　　通便

　　吃橙子具有通便的效果，因為它含有豐富的纖維素以及果膠，這些物質(zhì)進入到腸道之后，能夠促進腸道的蠕動，從而幫助我們更好地排出宿便。如果你突然發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便秘的情況，建議你可以每天吃一個到兩個橙子，便秘問題就會好轉。

　　止咳

　　吃橙子還能夠起到止咳的效果，這是中醫(yī)上面的說法，吃的時候好連橙子皮一起吃，雖然橙子皮會有一些苦味，但是止咳的效果特別好，還能夠去痰、提升食欲的作用，因此咳嗽患者記得要多吃一點橙子。可以直接吃，也可以加少許的鹽爭著吃。

　　促消化

　　橙子帶有淡淡的酸味，吃橙子可以達到生津和止渴的效果，還能夠幫助我們提升食欲、促進消化。如果平時經(jīng)常在外面吃飯，或者是吃了一些油膩的食物，腸胃會覺得非常的不舒服，這時候吃一點橙子，可以讓我們的腸道更加健康，消化更好。

　　醒酒

　　不小心喝醉了，在朋友聚會的時候喝酒喝多了，這個時候吃點橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

　　鎮(zhèn)定情緒

　　橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時心境會開闊一點，沒錯橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。

　　降低膽固醇

　　橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個時候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。