做法

　　荸薺清洗干凈，去皮切塊，大米洗凈，放入鍋里煮粥，等粥快熟時加入荸薺和白糖，煮熟即可?；蛘邔⑤┧j榨汁，等到粥熟后，與白糖一起倒入粥里，再煮沸一兩次即可。

　　功效：荸薺粥具有清熱化痰、消食、生津止渴的功效，咳嗽多痰者、肺熱陰虛、口渴者可以每天服用一劑，可以很好的緩解癥狀。

　　三、當歸荸薺薏米粥

　　材料：荸薺30克，薏米100克，當歸15克

　　做法

　　荸薺洗凈，去皮切塊，薏米洗凈，當歸切片后放入鍋中，加水煎半小時，去渣取汁，加入薏米和荸薺，煮粥即可，粥熟后可加蜂蜜食用。

　　功效：當歸活血，荸薺清熱解毒，薏米利濕，該食療方則具有活血止痛、清熱解毒、健脾利濕的功效，能增強人體免疫力。

　　四、海蜇荸薺湯

　　材料：荸薺100克，海蜇皮50克

　　做法

　　荸薺洗凈，去皮切片，海蜇皮洗凈，二者一起放入鍋中，加水煮成湯即可。

　　功效：該湯飲能滋陰潤肺，清熱化痰。

　　五、荸薺獅子頭

　　材料：荸薺5個，雞蛋一個，菜心50克，瘦弱餡300克

　　調(diào)味料：淀粉，料酒，味精，姜末，蔥末，生粉，糖，醬油，鹽適量

　　做法

　　荸薺洗凈去皮，碾成米粒大小，與肉餡一起放在碗里，倒入料酒、淀粉、蔥姜末、味精、鹽，打入雞蛋，攪拌均勻后，揉成一個個肉丸;油鍋燒熱，放入肉丸，煎到兩面微黃時，加入料酒、醬油、糖，加點水，蓋上蓋子小火燒15分鐘。菜心放在盤子里當?shù)滓r，然后將鍋里的獅子頭放在菜心上，澆上湯汁。

　　總結(jié)：愛吃荸薺的朋友們應(yīng)該要知道，吃它的好處是很多的，荸薺不僅僅是一種美味的食物，還是對身體很好的。吃荸薺的時候可以嘗試一下做成荸薺獅子頭，這道菜營養(yǎng)更加豐富，而且不管是老人還是孩子都可以吃，非常適合家庭日常食用，趕緊試試看吧。