火龍果是一種常見的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有很多的功效。生活中火龍果的吃法有很多，并且每一種都比較美味，不過(guò)我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　火龍果的功效

　　1、養(yǎng)顏美容

　　火龍果中含有維生素比較豐富，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性的維生素，可以幫助我們身體抵抗氧化，能夠清除人體內(nèi)的自由基，這樣可以幫助我們做到抵抗衰老的效果，維生素C可以幫助我們減少身體中黑色素的沉淀，美白皮膚。

　　2、排出毒素

　　在平時(shí)多吃一點(diǎn)火龍果能夠幫助我們排出身體中的毒素，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹兄参锇椎鞍?，這個(gè)物質(zhì)是一種具有膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，它可以和人體中一些重金屬離子結(jié)合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　3、預(yù)防便秘

　　我們應(yīng)該知道火龍果性涼，在平時(shí)多吃一點(diǎn)可以緩解上火的情況，并且火龍果中含有人體需要的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收和消化，并且能夠幫助人體促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，可以起到預(yù)防便秘的效果。

　　4、預(yù)防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對(duì)于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。

　　火龍果的吃法

　　火龍果甜湯

　　原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

　　做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。

　　火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!

　　火龍果沙拉

　　材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。

　　做法：1.將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬，即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。

　　火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)新陳代謝，而“蒙蒙睡眠減肥法”，利用中藥調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，利用按摩通經(jīng)絡(luò)，可以快速消耗體內(nèi)脂肪，同時(shí)幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　龍果蝦仁

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌。