橙子的功效是很多的，去醫(yī)院給人送果籃的時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)選擇橙子。因?yàn)槌茸颖容^好吃，而且無(wú)刺激，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是很是適宜的。橙子的吃法有很多，如果你每次都是直接去皮吃的可就太沒(méi)意思了，更多的創(chuàng)意吃法，請(qǐng)看下面的介紹!

　　橙子的功效

　　美白緊致皮膚

　　吃橙子還具有很好的美容效果，因?yàn)槌茸永锩娴木S生素C是很多的，它能夠抑制黑色素的沉淀，讓我們的皮膚保持白皙。另外當(dāng)年紀(jì)慢慢增加的時(shí)候，難免會(huì)有皮膚松弛的情況發(fā)生，吃橙子可以讓皮膚保持緊致，讓人顯得更加年輕。

　　緩解緊張情緒

　　吃橙子可以讓人的情緒放松下來(lái)，因?yàn)槌茸訋в幸环N天然的香味，當(dāng)我們剝開(kāi)橙子的時(shí)候，就能聞到這種芳香的氣味。如果心情比較壓抑，或者是有情緒緊張的情況，建議可以吃點(diǎn)橙子，或拿著橙子聞一聞，這樣心情就會(huì)很快的好起來(lái)。

　　治療咳嗽

　　吃橙子能夠治療咳嗽，因?yàn)槌茸永锩嬗心强赏『统绕び?，科學(xué)家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這兩種成分能夠幫助緩解咳嗽的癥狀。不過(guò)，直接吃橙子的時(shí)候，這些成分的功能發(fā)揮的會(huì)比較差，建議把橙子放在鍋里面蒸熟了吃，這樣效果會(huì)更好。

　　預(yù)防膽結(jié)石

　　橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。

　　降低膽固醇

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

　　助消化，防止便秘

　　在平時(shí)多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們預(yù)防便秘的出現(xiàn)，橙子本身味甘、酸，性涼。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，在平時(shí)如果我們出現(xiàn)了便秘，那么可以吃橙子，它在防治便秘方面的效果很好。有些女性朋友會(huì)有便秘的困擾，可以多吃點(diǎn)橙子哦。