檸檬是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有豐富的 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
檸檬可以幫助我們促進(jìn)腸胃消化。檸檬會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的檸檬酸，這種物質(zhì)會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，并且檸檬酸會(huì)把我們消化系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)排出體外，不管是在休閑閱讀還是工作的時(shí)候，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬對(duì)身體很好。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
很多女性朋友都比較喜歡吃檸檬，它也被稱為“益母子”，生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，對(duì)于防止色素沉淀有很好的效果，其實(shí)檸檬不管是內(nèi)服還是外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。
我們應(yīng)該要知道檸檬中含有物質(zhì)可以促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，這樣就可以幫助我們腸胃增加蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，平時(shí)吃檸檬不但對(duì)皮膚好，還可以管理我們的身材，檸檬甚至可以阻止脂肪的合成，能夠降低身體中膽固醇的含量。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
方法一
材料：新鮮檸檬(3個(gè))+蜂蜜(1瓶)
做法：檸檬洗凈切片，一層檸檬一層蜂蜜，放入容器內(nèi)。容器底部先鋪了一層蜂蜜，上層的檸檬片多放些蜂蜜蓋著了。沒(méi)有加水，就是純粹用蜂蜜腌制檸檬吧!容器蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，工作就完成了!可以腌制很久呢，后檸檬就腌制成了蜜餞了，真是一舉兩得呀!(好一瓶蜂蜜分兩個(gè)玻璃瓶做)
作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤(rùn)作用,可以美白肌膚。
方法二
