菠蘿作為一種常見的水果，四季都可以在水果店買得到，特別是菲律賓的菠蘿，味道非常好。菠蘿的功效是什么?愛吃菠蘿的人應該要做個了解哦!菠蘿的吃法也有很多，發(fā)揮一下創(chuàng)意，可以讓菠蘿更加美味。下面就一起來了解菠蘿的禁忌有哪些吧!

　　菠蘿的功效

　　助消化

　　吃菠蘿可以幫助消化，因為菠蘿里面的蛋白酶含量較高，這個成分主要就是能夠幫助消化蛋白質，讓我們體內堆積的多余食物被盡快的消化掉。假如你平時比較愛吃肉類的東西，或者是某天吃肉吃的比較多，那么菠蘿都可以幫助你更好的消化。

　　提升食欲

　　菠蘿中有一種叫做酸丁酯的成分，它是比較稀有的，就是因為含有酸丁酯，所以菠蘿會透著一種特殊的香味。當我們聞到酸丁酯的味道的時候，口腔內會不自覺的分泌出口水，胃液也隨著分泌，食欲被勾了起來，因此常吃菠蘿能夠提升食欲。

　　消脂減肥

　　假如想要減肥，那么吃點菠蘿也是很好的，因為本來的熱量不高，在減肥期間不敢隨便吃東西的朋友是吃菠蘿的。另外菠蘿里面的維生素以及微量元素等等，能夠起到幫助消化、吸收的作用，菠蘿蛋白酶還能讓脂肪不容易在體內堆積。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，防止便秘。

　　預防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現，經常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　預防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。