3.把香蕉攪拌成奶糊。
4.加少許白糖，用筷子攪拌均勻，使香蕉糊混合均勻;(因?yàn)橄憬妒翘鸬?，所以白糖視情況加)。
5.面粉分次一點(diǎn)點(diǎn)的加到香蕉糊里面。
6.攪拌到面糊能在筷子上掛住不會(huì)很快滴落就可以了。
7.山藥洗凈后放在蒸屜上蒸軟。
8.山藥去皮，裝在保鮮袋里用搟面杖搟成泥。
9.把山藥泥塑成方形的長(zhǎng)條狀。
10.餅鐺抹少許玉米油，油熱后用勺子舀一勺面糊畫(huà)圈方法攤在餅鐺上。
11.煎到兩面金黃就可以了。
12.將山藥條放在香蕉餅的一端。
13.然后卷至另一端，用刀切成兩厘米左右的段即可。用少許番茄醬裝飾即可。
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長(zhǎng)期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會(huì)加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說(shuō)他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時(shí)吃香蕉要適量，不能過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處，香蕉是適合喝多人吃的水果，它不但能預(yù)防便秘，還可以改善高血壓癥狀，比較適合便秘和高血壓患者食用，但是吃香蕉也不能過(guò)量。
