檸檬是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時多吃一點檸檬可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效，生活中檸檬的吃法有很多，并且每一種都比較美味，不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)的往下看哦。
美白養(yǎng)顏
生活中多吃一點檸檬可以幫助我們美容養(yǎng)顏，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，這個物質(zhì)可以幫助人體預(yù)防和消除黑色素沉著，讓我們的皮膚變得白皙光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，它抗氧化的效果可以說是非常好的，能夠抵抗衰老。
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道，多吃檸檬是可以幫助我們預(yù)防壞血病的，我們要知道檸檬本身含有多種人體需要的物質(zhì)，特別是檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C又稱抗壞血酸，所以在生活中多吃一點檸檬可以幫助我們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C，維生素C這個物質(zhì)可以幫助我們降低身體中的膽固醇含量，并增強血管彈性，這樣可以有效的幫助我們預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，所以平時多吃一點檸檬對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
