香蕉是常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時多吃一點香蕉可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質。生活中香蕉的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
香蕉有助于補充能量
在平時多吃一點香蕉可以幫助我們身體補充營養(yǎng)物質，香蕉本身含有的熱量高，并且含糖分也高，它也含有人們需要的多種維生素與礦物質，能生活中吃香蕉可以為我們的身體補充營養(yǎng)，緩解疲勞，它可以說是體力和腦力勞動者很好的食物，能維持體力充沛。
香蕉有助于減肥
想要減肥的朋友在平時可以多吃一點香蕉，我們應該要知道香蕉本身的熱量高，如果我們吃一根香蕉可以抵消半碗米飯的熱量了，對于減肥的人群來說，大家可以將香蕉和一些低脂肪的食物一起搭配食用，是非常味美又方便的一頓減肥餐。
香蕉有助于舒緩情緒
情緒不是很好的朋友在平時可以多吃一點香蕉，我們要知道香蕉中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質，特別是香蕉中含有能幫助人腦產生羥色胺的物質，這個物質可以說對人體有很好的功效，食用之后能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。
香蕉有助于預防便秘
香蕉含有豐富的纖維素，能幫助刺激腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
香蕉有助于調節(jié)血壓
香蕉中的鉀元素有助于降低血壓，同時還能幫助保護動脈內壁，能幫助人體調節(jié)血壓。
香蕉有助于增強體質
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞的分化，增強人體的免疫力，而且香蕉在腸胃道會容易被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助于養(yǎng)胃
香蕉種含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材
香蕉1根 餛飩皮數(shù)張
做法
1.首先將香蕉切段，切開。
