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山竹的好處 吃這種水果為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  山竹是一種很常見(jiàn)的水果,很多人都非常的喜歡,在平時(shí)多吃一點(diǎn)山竹可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處,它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中山竹的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過(guò)我們知道食用山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  山竹的好處

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,很多人都非常的喜歡,山竹本身含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等,并且它也含有人體需要的微量元素,我們應(yīng)該知道這些食物都可以為身體提供所需營(yíng)養(yǎng),山竹對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果

  清熱降火

  山竹本性寒,多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤(rùn)燥解乏等,生活中很多人因?yàn)橐恍┰?,都?huì)出現(xiàn)上火的情況,那么這個(gè)時(shí)候我們可以吃山竹來(lái)緩解身體中的燥熱,我們要知道山竹與榴蓮被視為“夫妻果”,吃榴蓮后再吃兩個(gè)山竹就不用擔(dān)心會(huì)上火了。

  美容護(hù)膚

  生活中多吃點(diǎn)山竹可以幫助我們美容護(hù)膚,山竹會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的單寧酸,它能夠祛除痘痘、粉刺、痤瘡等,山竹中的物質(zhì)也可以加速肌膚傷口愈合,令肌膚細(xì)膩有光澤。山竹中含有豐富的維生素,能夠幫助我們美白皮膚。

  減肥瘦身

  山竹中含有大量膳食纖維,這種成分會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),吸水膨脹并促進(jìn)有害代謝物的排泄,有效預(yù)防因便秘而引起的肥胖。

  抗衰老

  山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物,這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化功效,能夠清除人體有害自由基,增強(qiáng)細(xì)胞彈性,防止皺紋發(fā)生,令肌膚保持年輕。

  促進(jìn)食欲

  山竹富含多種營(yíng)養(yǎng)素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的開胃助消化作用。

山竹富含多種營(yíng)養(yǎng)素,果肉清香甘甜

  山竹的吃法

  1、直接剝皮吃

  購(gòu)買山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的果實(shí),否則會(huì)買到"死竹",那會(huì)使您大失所望。剝殼時(shí)注意不要將紫色的汁液染到肉上去,因?yàn)樗鼤?huì)影響口味。山竹的果實(shí)呈圓形,比拳頭略小。成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都會(huì)帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切開,也可以用手將果皮捏出裂縫后再掰開。

  但應(yīng)該注意的是,剝開果皮后山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否則就很難洗凈。除掉外殼的山竹會(huì)露出雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉緊密的排列在一起,味道酸甜、爽口多汁,是老少皆宜的水果。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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