木瓜是一種比較常見的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)木瓜可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它能夠幫準(zhǔn)我們的身體減肥，生活中木瓜的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美膚
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的維生素C。并且木瓜中含有豐富的木瓜酶助消化能力，能夠幫助我們排出身體中的毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜本身含有的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)。
2、促進(jìn)新陳代謝
生活中多吃一點(diǎn)木瓜可以幫助我們的身體新陳代謝，我們要知道木瓜中含有豐富的水溶性纖維，這種水溶性纖維可以幫助我們促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。我們可以把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。
3、減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)木瓜，它本身含有豐富的維他命，當(dāng)中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，很多減肥的朋友都是比木瓜當(dāng)做主食吃的。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，能夠幫助我們分解身體中的蛋白質(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
