芒果是一種熱帶水果，它的味道非常香，愛吃芒果的人有不少。常吃芒果對(duì)于身體很好。芒果的吃法也有很多，如果你經(jīng)常去蛋糕店就會(huì)發(fā)現(xiàn)，各種點(diǎn)心都會(huì)推出芒果味。芒果的功效有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!

　　芒果的功效

　　保護(hù)視力

　　吃芒果對(duì)于保護(hù)視力的效果很好，芒果里面的維生素A含量豐富，而且還含有不少的胡蘿卜素，這兩種成分能夠很好的保護(hù)眼睛。而且維生素A對(duì)于皮膚也很好，可以幫助滋養(yǎng)皮膚、去除皮膚表面的多余角質(zhì)，并且效果十分明顯。

　　增強(qiáng)免疫力

　　芒果對(duì)于增強(qiáng)免疫力效果也很顯著，因?yàn)樗写罅康木S生素和各種糖類，因此可以很好的提供我們身體需要的各種營養(yǎng)，從而達(dá)到提升免疫力的效果。如果你平時(shí)總是容易生病，那么建議你吃點(diǎn)芒果，這樣就能提升抗病能力了。

　　抗衰老

　　吃芒果的抗衰老效果也不錯(cuò)，芒果里面有加芒果甙，這種成分具有很好的抗氧化效果。如果平時(shí)不抗氧化，那么我們就會(huì)很快的衰老，皮膚變得松弛、失去彈性。而常吃芒果，可以讓我們的膠原蛋白流失的更慢，避免皺紋的出現(xiàn)。

　　美容護(hù)膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。

　　預(yù)防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對(duì)肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。

　　預(yù)防便秘

　　芒果中豐富的纖維素，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有清理腸胃的功效，對(duì)防治便秘有一定好處。