橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)橙子對(duì)我們的身體有很多的好處，它可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還可以幫助人們穩(wěn)定情緒。生活中關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　橙子的好處

　　1.通便

　　患有便秘的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)橙子，我們要知道橙子本身含有的物質(zhì)可以說是非常多的，一旦我們出現(xiàn)了大便干燥的情況，吃一點(diǎn)橙子可以讓大便比較暢通，橙子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗懈鞣N纖維素和多種促進(jìn)身體蠕動(dòng)的物質(zhì)，有效促進(jìn)腸胃消化。

　　2.止咳

　　我們?cè)诔猿茸拥某赃m合可以把橙子蒸水吃，這樣吃止咳的效果可以說是非常好的，很多時(shí)候我們都會(huì)感覺自己的嗓子比較難受，那么大家可以吃些“鹽蒸橙子”，很有效果。之我們要知道，是因?yàn)槌茸哟_實(shí)有止咳的作用，能夠讓我們的身體快速恢復(fù)到一個(gè)很好的狀態(tài)。

　　3.促消化

　　多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們促進(jìn)身體的消化，橙子本身可以幫助我們解膩，如果我們吃了很多上火的食物，特別是在天氣比較干燥的季節(jié)，那么這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子，有生津止渴的功效。如果我們能夠吃一點(diǎn)橙子，能夠促進(jìn)消化，解油膩。

　　4.醒酒

　　不小心喝醉了，在朋友聚會(huì)的時(shí)候喝酒喝多了，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

　　5.鎮(zhèn)定情緒

　　橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對(duì)我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時(shí)心境會(huì)開闊一點(diǎn)，沒錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。

　　6.降低膽固醇

　　橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時(shí)候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個(gè)時(shí)候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強(qiáng)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化非常有幫助。也因?yàn)槌茸永锖芯S生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。

　　橙子的做法

　　鮮橙燉瘦肉

　　食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽

　　做法

　　1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。

　　2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。