現(xiàn)在獼猴桃已經(jīng)上市了，價(jià)格十分的便宜，吃獼猴桃對(duì)于我們的身體好處很多，堅(jiān)持食用具有保健的作用。不過(guò)吃獼猴桃也不能大意，如果不小心犯了禁忌，可能會(huì)造成不良的后果。獼猴桃的吃法有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看文章吧!
增強(qiáng)體質(zhì)
由于獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，因此常吃具有滋補(bǔ)身體的效果。獼猴桃里大量的維生素和果糖、果膠可以提升細(xì)胞活性，讓新陳代謝加速，還可以讓身體更加強(qiáng)壯。常吃獼猴桃具有抗癌和防癌的效果，還可以幫助保持年輕態(tài)，延緩衰老。
降低膽固醇
獼猴桃具有降低膽固醇的效果，主要是因?yàn)樗写罅康墓z，特別是在果肉和果皮相交的位置，纖維素含量也很高。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，果膠能幫助控制機(jī)體的血液膽固醇濃度，避免大量的膽固醇在體內(nèi)堆積，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。
促消化
吃獼猴桃對(duì)于促進(jìn)消化的效果也很好，首先獼猴桃?guī)в忻黠@的酸味，這種味道能夠促進(jìn)唾液和胃液的分泌，從而達(dá)到提升食欲、促進(jìn)消化的效果。另外獼猴桃里面的膳食纖維多，這種成分也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便，起到促消化作用。
降血脂
很多人不知道，其實(shí)吃獼猴桃是可以幫助我們降低身體中血脂的含量的，如果人體中的血脂含量比較高，那么膽固醇就會(huì)在我們的血管壁堆積，吃獼猴桃可以有效的抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，可改善心肌功能，防治心臟病等。
防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
1、獼猴桃+牛奶
獼猴桃不要與牛奶同食。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃+胡蘿卜：會(huì)破壞維生素C
獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
