檸檬是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后能夠幫助我們預(yù)防壞血病，增加身體的免疫力，生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹，

　　檸檬的功效

　　美白養(yǎng)顏

　　檸檬本身含有豐富的檸檬酸，我們應(yīng)該知道它也被稱為“檸檬酸倉庫”，生活中多吃一點(diǎn)檸檬能夠防止和消除黑色素沉著，讓我們的皮膚變得更加有光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它能夠?qū)棺杂苫?，幫助人體延緩衰老。

　　預(yù)防壞血病

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)檸檬能夠幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素C，維生素C又稱抗壞血酸，如果生活中我們出現(xiàn)了牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等的情況，那么吃一點(diǎn)檸檬是可以緩解癥狀的。

　　預(yù)防心血管疾病

　　生活中多吃一點(diǎn)檸檬是可以有效的預(yù)防心血管疾病的，檸檬中含有人體需要的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并增強(qiáng)血管彈性，能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預(yù)防結(jié)石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

　　生津開胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

　　緩解孕吐

　　孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。

　　清熱化痰

　　檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

　　提神醒腦

　　檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。

　　減肥瘦身

　　檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進(jìn)脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時(shí)檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望，可以防止不當(dāng)飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。

　　檸檬的吃法

　　一、檸檬香蕉減肥茶

　　材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子溫?zé)?，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。