這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。
此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。
檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。
二、檸檬海帶減肥茶
取100克鮮海帶，洗凈后用刀劃痕，放在不銹鋼杯中的清水里，再加入100克鮮檸檬汁煮沸，放冷后可適當(dāng)加少許冰糖飲用。
海帶含碘，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除積滯的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常食用。
三、檸檬海帶菜
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用。
1、不能早起空腹喝，很多人在喝檸檬蜂蜜水時(shí)喜歡在早起以后空腹喝，其實(shí)這么做是不對的，因?yàn)闄幟史涿鬯械墓潜仨毥?jīng)過的人體代謝以后才能被人體吸收和利用，這時(shí)喝檸檬蜂蜜水會延長人們的排尿時(shí)間，不利于人體毒素的排出，而且會讓果糖在人體內(nèi)堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2、忌睡前喝檸檬蜂蜜水， 睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因?yàn)槿藗冊谒昂葯幟史涿鬯畷屓梭w的血糖明顯升高，而且會讓這些糖類物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，時(shí)間長了以后就會導(dǎo)致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會讓一些物質(zhì)殘留在口腔中，它們腐敗變質(zhì)以后會侵蝕人們的牙齒。
3、忌開水沖調(diào)，喝檸檬蜂蜜水時(shí)忌用開水沖調(diào)，因?yàn)榉涿叟c檸檬中都有大量的活性成分，如果用開水沖調(diào)，過高的水溫會對這些活性物質(zhì)產(chǎn)生破壞，人們再飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應(yīng)有的營養(yǎng)，而且用開水沖調(diào)檸檬水時(shí)，還會讓它的色香味發(fā)生一些不好的變化，會直接影響它的口感。
4、忌空腹喝，喝檸檬蜂蜜水時(shí)還忌空腹飲用，因?yàn)闄幟手泻胸S富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)在空腹的情況下進(jìn)入人體內(nèi)部會加快胃酸分泌，而胃酸過多會傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發(fā)，對人體的腸胃健康不利。
結(jié)語：是不是沒有想到檸檬有這么多功效，我們現(xiàn)在對檸檬應(yīng)該有了一些了解，食用檸檬能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是檸檬再好，也有禁忌，在做檸檬水的時(shí)候，不能用開水沖泡。
