芒果西米露

　　食材

　　芒果1個(gè)，西米50g，牛奶250ml，煉乳適量

　　做法

　　1、鍋中水燒沸騰后，下入西米，煮至外面有一層透明時(shí)，撈起用水沖洗一下

　　2、電飯鍋中加入西米和冷水，煮至水沸騰后關(guān)掉，隔5分鐘后再次煮開(kāi)，反復(fù)幾次直到西米完全透明

　　3、濾掉煮西米的水，用涼開(kāi)水過(guò)一遍，倒入牛奶拌勻

　　4、按各人口味放入適量煉乳拌勻，入冰箱冷藏

　　5、芒果對(duì)半剖開(kāi)，取一半在上面切上十字花刀

　　6、用手輕輕托起，用刀貼著芒果皮將果肉完整取下，放在西米露中即可

　　芒果的禁忌

　　不宜過(guò)量食用

　　芒果含糖量很高，一次食用過(guò)量，糖分進(jìn)入體內(nèi)無(wú)法分解吸收，則會(huì)引起上火。另有病例顯示，過(guò)量食用芒果還可能引發(fā)腎病。

　　脾胃虛寒的人不宜多吃

　　芒果性涼，脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會(huì)消化不良導(dǎo)致腹脹。

　　過(guò)敏體質(zhì)慎吃

　　芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì)，過(guò)敏人群食用芒果可能出現(xiàn)皮炎、臉部浮腫等過(guò)敏癥。

　　濕熱體質(zhì)不宜食用

　　芒果有濕毒，助濕，濕熱體質(zhì)應(yīng)少吃芒果。

　　皮膚病患者不宜

　　皮膚病多源于體內(nèi)濕氣太重，而芒果助濕，因而臉上長(zhǎng)痘、濕疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果，以免加重病情。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，我們?cè)诔悦⒐臅r(shí)候要知道它的禁忌。