桃子是一種香味很濃的水果，每次在吃之前，就會聞到一股甜甜的水果香。吃桃子具有很多的功效，特別是常吃桃子的話，作用會更加的明顯。桃子的吃法有哪些?不想直接吃，那么就試試看創(chuàng)意吃法吧!具體請看下面的文章介紹!
強身健體
吃桃子具有強身健體的效果，因為桃子的糖分比較多，主要是葡萄糖和果糖，這些糖分可以提供身體需要的營養(yǎng)和動力，讓人變得更加有精神。另外桃子里面的鐵元素也比較多，可以讓人的面色變得更加紅潤，身體虛弱的狀況得到改善。
潤腸通便
桃子對于便秘患者來說也是很友好的一種食物，因為桃子中的果膠以及纖維素含量比較高，補充這些物質(zhì)可以幫助腸道更快的蠕動，從而改善便秘的問題。如果便秘不是非常嚴(yán)重，那么通過吃一些高纖維含量的食物來改善是很好的。
益氣補血
桃子是高鐵水果，所以補血的效果很驚人。當(dāng)一個人缺鐵的時候，造血功能就會得到抑制，從而使得血紅細胞的數(shù)量不足。假如想要預(yù)防和緩解缺鐵性貧血，那么就試試看吃點桃子吧!對于那些面黃肌瘦而且氣血虛的朋友，吃桃子很好。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。
