橙子是一種常見的水果，非常的受人們歡迎。它具有很多的功效，能夠幫助我們增進(jìn)食欲，還可以有效的預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，橙子的吃法不知道大家是否都知道，其實(shí)不是所以人都適合吃橙子的，它的禁忌要了解，下面就一起看吧。
1、增進(jìn)食欲
多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們增加食欲，它本身含有豐富的維生素C，且易于吸收，如果我們的飲食中缺少維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，這樣我們的大腦不能得到豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。橙子性味酸涼，因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效。
2、女性多吃橙子，少得膽結(jié)石
很多人應(yīng)該都不知道，其實(shí)橙子可以幫助我們預(yù)防膽結(jié)石的，特別是對于女性朋友來說，平時多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。所以在平時我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)橙子，這樣可以幫助我們減少膽結(jié)石的患病幾率，減少疾病出現(xiàn)。
3、有助于預(yù)防癌癥
在平時多吃一點(diǎn)橙子是可以幫助我們預(yù)防癌癥的，橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)非常高，在很多的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高，抗氧化物質(zhì)對我們的身體非常好。而黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。吃了之后可以幫助我們預(yù)防癌癥。
4、止渴、醒酒
橙子又名為“黃果”“金環(huán)”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會，吃得過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。
5、降低血脂
其中的果膠能幫助人體盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收。因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對于一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。
橙子的吃法
橙子碗奶糕
材料
橙子一個、牛奶250ml一袋、白糖2勺、粟粉30g左右
做法
1、橙子從中間切開。
2、把橙肉挖去，留下橙子殼，這就是們要的橙子碗。
3、把粟粉加水調(diào)開備用。
4、把牛奶倒入奶鍋，燒開加糖，攪拌開。
