黃桃是一種很受歡迎的水果，尤其是黃桃罐頭，不僅美味，還有很多的營(yíng)養(yǎng)，那么黃桃的作用和功效有哪些呢?有人說孕婦不能吃罐頭，那么孕婦能吃黃桃罐頭嗎?黃桃罐頭自己在家也能做，并不是很難，還很健康，黃桃罐頭怎么做呢?一起來看一看。
一、黃桃具有美容養(yǎng)顏的功效
黃桃中含有很多的胡蘿卜素，包括α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素，而且維生素C的含量也是很多的。黃桃中還含有番茄紅素等等抗氧化的成分，所以吃了黃桃能消除體內(nèi)的自由基，所以經(jīng)常吃黃桃還有延緩衰老的作用。番茄紅素能讓我們的皮膚更加的有光澤，所以吃黃桃還有一定的美容作用。
二、吃黃桃具有減肥防便秘的功效
黃桃中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，還能起到預(yù)防便秘的作用。此外，經(jīng)常吃黃桃還能排除體內(nèi)多余的毒素。膳食纖維進(jìn)入人體之后會(huì)增加身體的飽腹感，所以吃黃桃還能有助于減肥，對(duì)身體健康也是有很大的好處的。
三、吃黃桃具有活血化瘀的功效
由于黃桃中含有一種比較特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助我們提高身體中血液的流速，因而，吃黃桃可以幫助我們活血化瘀，低于那些由于氣血不暢所引起的淤血，吃黃桃是可以起到化瘀的功效的。
四、吃黃桃具有增強(qiáng)免疫力的功效
黃桃中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，黃桃中含有很多的維生素和微量元素，膳食纖維的含量也是很高的，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體都有很大的好處，能增強(qiáng)身體的抵抗力，所以經(jīng)常吃黃桃還能增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體健康也有很大的好處。
五、吃黃桃具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)經(jīng)的功效
前面已經(jīng)介紹了，吃黃桃可以幫助我們提高身體中血液的流速，因而，吃黃桃可以幫助我們活血化瘀，從而可以對(duì)痛經(jīng)起到一定的緩解效果。
孕婦能吃黃桃罐頭嗎
孕婦在生活中可以適當(dāng)?shù)某渣S桃罐頭。黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯，高于其他水果，是果中之王)。
黃桃食時(shí)軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。
