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香蕉的好處 常吃這種食物能補充能量(2)

  做法

  1、蛋黃、細(xì)砂糖、牛奶倒入奶鍋攪拌均勻。

  2、用小火加熱并不斷攪拌,看到液體受熱后開始點點冒小泡泡了,立即離火。

  3、等煮過的混合物徹底冷后,將淡奶油倒入并攪打均勻。

  4、將香蕉裝入保鮮袋子,壓成泥,倒入冰激凌液體內(nèi),攪拌均勻。

  5、將冰淇淋液入冰箱冷凍,大概2個小時后,冷凍到開始結(jié)冰,這時取出來,用打蛋器攪打2分鐘,再放入冰箱。

將香蕉裝入保鮮袋子,壓成泥,倒入冰激凌液體內(nèi),攪拌均勻

  6、再過1個小時后取出來繼續(xù)攪打到體積膨脹,奶油打發(fā)狀,放回冰箱冷凍。

  7、5-6個小時之后,完全凍硬了即可食用。

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

  脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  水腫患者不適合吃香蕉

  香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

  腹瀉患者不適合吃香蕉

  腹瀉患者不能吃香蕉,香蕉具有潤腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱,如果再吃香蕉的話會加重腹瀉,不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也好不要吃。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處,香蕉中含有的物質(zhì),基本都能為身體提供能量,但是吃香蕉的時候,應(yīng)該要看看自己的體質(zhì)是否適合,如果是水腫和腹瀉人群,就不要吃香蕉了。

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
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