蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果，食用之后可以為我們的身體的好處，它可以幫助我們預(yù)防便秘，還能夠緩解高血壓，生活中關(guān)于蘋(píng)果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用蘋(píng)果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：治療便秘
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋(píng)果可以幫助我們緩解便秘的情況，蘋(píng)果中含有豐富的機(jī)酸以及纖維素，我們應(yīng)該知道這兩種物質(zhì)可以幫助人們刺激腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣會(huì)讓我們的大便變得更加的松軟，更加容易排出體外。所以說(shuō)，多吃一點(diǎn)蘋(píng)果有很好的通便效果。
第二：治療高血壓
蘋(píng)果中含有豐富的鉀元素，同時(shí)鈉元素的含量比較少。也就是說(shuō)蘋(píng)果中含有的物質(zhì)可以和我們身體中的鈉元素結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。人們會(huì)出現(xiàn)高血壓主要是因?yàn)轶w內(nèi)鈉元素的原因，所以吃蘋(píng)果能夠很好的防治高血壓，我們可以生吃蘋(píng)果。
第三：治療拉肚子
我們要知道蘋(píng)果中含有的物質(zhì)具有非常好的收斂效果，特別是蘋(píng)果中含有的蘋(píng)果酸、果膠、有機(jī)酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質(zhì)可以幫助我們吸收身體中的細(xì)菌以及毒素，能夠幫助人們很好的止瀉。如果想要獲得好的效果，那么我們可以空腹吃蘋(píng)果。
第四：懷孕期間女性服用效果好
蘋(píng)果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時(shí)期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谏眢w的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發(fā)育。吃蘋(píng)果不僅能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的熱量和維生素，同時(shí)又能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)之間的平衡，能夠有效的預(yù)防由于孕吐過(guò)于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。
第四：減肥
這應(yīng)該是很多愛(ài)美女性關(guān)心的一項(xiàng)吃蘋(píng)果的好處了，研究發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果中含有豐富的維生素以及蘋(píng)果酸，這些物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)脂肪進(jìn)行分解。所以說(shuō)，一些過(guò)于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時(shí)還具有預(yù)防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進(jìn)行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋(píng)果。
第五：防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過(guò)高所引起的，而蘋(píng)果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠很好的預(yù)防身體出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的情況，能很好的減少血糖含量，這對(duì)于防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那么建議多吃一些酸蘋(píng)果。
第六：美容養(yǎng)顏
蘋(píng)果中的鈣質(zhì)以及維生素的含量非常的豐富，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機(jī)體衰老，保持青春美貌。另外，蘋(píng)果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。
蘋(píng)果的吃法
第一種：蘋(píng)果脆片
做法
