生活中多吃一點榴蓮對我們的身體有很好的幫助，它本身具有很多的功效，能夠緩解女性的痛經(jīng)，還可以增加身體的免疫力，生活中關(guān)于榴蓮的吃法有很多，并且做出的每一種食物深受人們的喜歡，但是吃榴蓮是有很多的禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
滋補身體
生活中多吃一點榴蓮可以幫助我們滋補身體，榴蓮中含有很多人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，像是果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣等物質(zhì)，如果我們能夠多吃一點榴蓮，那么可以為身體補充所需的能量和營養(yǎng)，緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
女性朋友在月經(jīng)期間可以多吃點榴蓮，我們要知道榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，多吃可以幫助身體改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，特別是對于體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人來說效果更好，是寒性體質(zhì)的滋補佳品，能夠幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有的氨基酸量豐富，種類齊全，包括了人們需要的8中氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，我們應(yīng)該知道氨基酸與機體免疫密切相關(guān)，所以說在平時大家適當(dāng)?shù)氖秤昧裆徲兄谔岣呷梭w抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
鮮榨榴蓮汁
