牛油果是一種價格比較高的水果，國外是很流行的吃的，我們這邊的人吃得稍微少一些。牛油果的功效是什么?這么有營養(yǎng)的水果，常吃對身體很不錯，小寶寶吃也是很好的。牛油果怎么吃?如果你想知道，請看下面的介紹!

　　牛油果的功效

　　1、提高肝功能

　　吃牛油果具有養(yǎng)護(hù)肝臟的效果，因為牛油果能夠修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，還可以減輕各種毒素以及藥物等對于肝臟的危害。牛油果同時具有消炎的效果，因此患有肝炎以及肝硬化等疾病的患者，也可以通過吃牛油果來緩解病情。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　吃牛油果對于美容的效果也是很顯著的，因為它富含纖維素和維生素，可以有效的滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚變得更加細(xì)膩。另外牛油果還可以增強(qiáng)皮膚的防曬能力，讓肌膚無懼紫外線的威脅。想要皮膚好，常吃牛油果是很有必要的哦。

　　寶寶吃牛油果的好處

　　1、牛油果吃起來有一種類似奶油的口感，就是因為它含有很多的油脂以及蛋白質(zhì)，而且其中的鈣、鉀以及鎂元素都是很豐富的。這些成分是母乳以及牛奶中都會添加的，對于寶寶發(fā)育很有益處的成分，所以寶寶應(yīng)該常吃點牛油果。

　　2、牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

　　3、牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

　　4、牛油果果肉柔軟細(xì)膩，沒有濃郁的香味和甜味，把熟透的牛油果壓成果泥，它便成為順滑、乳脂狀，而且不容易引起寶寶過敏。

　　5、牛油果含有多種維生素，其中維生素A、E、B2對于寶寶視力發(fā)育有好處，尤其是有家族近視遺傳史的家庭，好從小給寶寶吃牛油果，可以很好的預(yù)防近視。

　　注：一般來說，寶寶滿六個月之以后就可以吃牛油果了，媽媽們可以將牛油果的果肉用調(diào)羹壓成泥狀的，然后直接喂給寶寶吃。隨著寶寶年齡增加，循序漸進(jìn)。