石榴是很多人都比較喜歡的水果，它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以幫助我們抵抗病毒，還能夠為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很多的功效，其實石榴不但但可以直接吃，還有很多的吃法。不過在吃石榴的時候是有一些禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下。

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　石榴對我們的身體有很多的好處，它能夠幫助人們抵抗細(xì)菌的出現(xiàn)，像是對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等都有比較明顯的抑制效果，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，并且石榴皮可以幫助我們預(yù)防感冒的癥狀。

　　2、石榴有助于補(bǔ)充營養(yǎng)

　　適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)石榴是可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)的，我們要知道石榴中含有人體需要的石水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，這些物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體需要的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養(yǎng)成分，可以讓我們的體力快速的恢復(fù)，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護(hù)膚

　　相信大家都應(yīng)該知道石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，石榴會有這樣的功效，主要是因為它本身含有兩大抗氧化劑，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些物質(zhì)可以幫助我們抵抗皮膚的氧化，美白肌膚，同時還能增加皮膚的彈性與潤澤度。

　　4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預(yù)防動脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營養(yǎng)。同時還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　榨石榴汁

　　做法

　?、賹⑹駨闹虚g輕輕劃開分成兩半;

　?、谀靡粋€空盤子放在石榴下方接著，用大勺或鏟子用力敲石榴背部;