檸檬作為一種廣為人知的高維生素C水果，對(duì)于身體的功效很強(qiáng)大，那些長(zhǎng)期堅(jiān)持吃檸檬的人，一般身體都會(huì)更加的健康。檸檬的吃法有哪些?別以為檸檬只能拿來(lái)泡水，其實(shí)它的吃法還有很多，感興趣的話就請(qǐng)看下面的文章吧!
美白養(yǎng)顏
吃檸檬具有美白的效果，由于檸檬中的維生素C很多，而維生素C能夠消除皮膚內(nèi)的黑色素，所以就會(huì)達(dá)到美白的效果。另外檸檬還可以用來(lái)敷臉，直接把檸檬汁擠出來(lái)，然后混合蜂蜜涂抹在臉上，這樣就是一款自制的美白面膜了。
預(yù)防壞血病
吃檸檬還具有預(yù)防壞血病的作用，由于檸檬里面的維生素C還有一個(gè)名字叫做抗壞血酸，所以說(shuō)經(jīng)常補(bǔ)充就能夠預(yù)防壞血病了。另外維生素C還有一個(gè)功效，就是能夠緩解發(fā)炎和出血問(wèn)題，因此在牙齦出血、貧血的時(shí)候也可以吃它。
提高免疫力
吃檸檬對(duì)于提升免疫力也有很好的效果，如果你的身體比較差，經(jīng)常會(huì)生病，那么就建議你常吃檸檬哦!有的人在平時(shí)稍微受涼就會(huì)感冒，之后額就是抗病能力低下的表現(xiàn)，對(duì)于這類人群，平時(shí)常吃檸檬就能讓感冒遠(yuǎn)離。
預(yù)防心血管疾病
生活中多吃一點(diǎn)檸檬是可以有效的預(yù)防心血管疾病的，檸檬中含有人體需要的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并增強(qiáng)血管彈性，能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，對(duì)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
