菠蘿作為一種熱帶水果，我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常都會(huì)吃，在做一些果盤(pán)的時(shí)候，常常會(huì)放一些菠蘿作為搭配。菠蘿的功效是比較厲害的，常吃對(duì)于我們的健康很有益處，吃菠蘿的方法也有不少，煮熟了吃味道特別好，感興趣的話就請(qǐng)看下文吧!

　　菠蘿的功效

　　助消化

　　吃菠蘿具有助消化的效果，菠蘿里面的菠蘿蛋白酶能夠提升人體的消化能力，幫助消化掉腸胃中的蛋白質(zhì)，防止消化不良。所以如果你不小心吃了太多的食物，特別是高蛋白類(lèi)的食物，那么這個(gè)時(shí)候可以少量的吃點(diǎn)菠蘿來(lái)助消化。

　　提升食欲

　　吃菠蘿對(duì)于提升我們的食欲也是有很大的幫助的，菠蘿中的酸丁酯是一種香氣非常明顯的物質(zhì)，在我們切開(kāi)菠蘿的時(shí)候會(huì)聞到一種明顯的香味，就是來(lái)源于酸丁酯。這種香味可以刺激我們的食欲，改善食欲不振的問(wèn)題。

　　消脂減肥

　　如果你有減肥的需求，那么這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)菠蘿也是不錯(cuò)的哦!菠蘿中的糖分以及熱量含量不算太高，只要適量的食用，是不影響減肥的效果的。另外菠蘿又能夠助消化，可以防止過(guò)量的脂肪在我們體內(nèi)堆積，從而達(dá)到幫助瘦身的作用。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以用來(lái)緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。