草莓是維生素含量很高的一種水果，它在干上市的時(shí)候會(huì)比較貴，但是還是很受歡迎，因?yàn)槲兜婪浅：谩?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1421441-1.html' target='_blank'>草莓的好處是什么?如果常常吃草莓，可以達(dá)到預(yù)防多種疾病的效果哦!草莓的吃法有哪些?想知道答案，就請(qǐng)看下面的文章介紹!
草莓的好處
抗癌
吃草莓對(duì)于預(yù)防癌癥具有一定的效果，因?yàn)椴葺锩娴木S生素C含量高，還有一些山奈酚以及花青素，這些都是強(qiáng)效的抗氧化劑，經(jīng)常補(bǔ)充可以提升我們的免疫力，增強(qiáng)活力，防止機(jī)體衰老，另外還具有預(yù)防和緩解癌癥的效果。
關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)
當(dāng)我們?cè)谒ダ系倪^(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)變得功能下降，關(guān)節(jié)處的液體會(huì)減少，而且不少的毒素也會(huì)體內(nèi)堆積，這就會(huì)引起各種關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)之類的疾病。這些老化的現(xiàn)象，都是自由基造成的，而吃草莓可以清除自由基，因此說(shuō)草莓能緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)。
防治心血管疾病
吃草莓除了對(duì)于關(guān)節(jié)的健康很有益處之外，對(duì)于我們的心血管同樣好處很多。草莓中的大量抗氧化成分，可以改善血管的功能，還可以維持血壓的平穩(wěn)，有助于降低人體內(nèi)的脂肪蛋白水平，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。
降低高血壓
草莓可以幫助我們降低血壓，它會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的鉀和鎂，這兩種物質(zhì)可以有效降低因鈉引起的高血壓等多種因素。鉀是一種血管擴(kuò)張劑，它可以幫助我們緩解高血壓和動(dòng)脈和血管的僵硬度。出現(xiàn)高血壓的朋友應(yīng)該多吃草莓。
改善心臟功能
高纖維含量，葉酸，無(wú)脂肪和高水平的抗氧化劑，如維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)形成理想的心臟健康包，因?yàn)樗鼈冇行У亟档蛣?dòng)脈和血管中的膽固醇。存在于草莓中的維生素B族的一些成員也加強(qiáng)了心肌并導(dǎo)致心臟更好的功能。
明目、養(yǎng)肝
草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠很好的起到明目養(yǎng)神、養(yǎng)肝健腎。
防老年癡呆
花青素對(duì)于提升腦部健康和提高人腦的認(rèn)知能力有很大的作用，尤其是老年人群。
減肥
草莓促進(jìn)體重?fù)p失由于存在各種營(yíng)養(yǎng)成分，幫助促進(jìn)新陳代謝，降低食欲。
