橙子是一種常見(jiàn)的柑橘類水果，它的水分非常多，所以很適合做成果汁。橙子中含有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，因此常吃它對(duì)健康是很好的。橙子的吃法不少，你可別以為只能榨汁喝，還可以制成各種創(chuàng)意零食。想了解橙子的禁忌就請(qǐng)看下文吧!
1、健胃消食
吃橙子對(duì)于我們的脾胃有不錯(cuò)的保護(hù)效果，因?yàn)槌茸又械纳攀忱w維和果膠是比較多的，研究已經(jīng)證實(shí)了，經(jīng)常補(bǔ)充這兩種成分可以幫助保持大便通暢，避免患上各種腸道疾病。消化能力差、經(jīng)常積食的朋友，應(yīng)該常吃一些橙子。
2、降低血脂血壓
吃橙子對(duì)于高血脂以及高血壓患者來(lái)說(shuō)也是很好的，由于它的抗氧化劑含量比較高，因此可以幫助我們保持血管的健康，避免血管老化。還可以幫助清除自由基，調(diào)節(jié)膽固醇水平，從而緩解三高的問(wèn)題，三高人群應(yīng)該常吃。
3、增強(qiáng)抵抗力
吃橙子還有一個(gè)比較重要的功效，就是可以幫助我們?cè)黾用庖吣芰ΑＨ绻覀兊捏w內(nèi)有很多的自由基，那么免疫力就可能會(huì)受到影響，吃橙子能夠幫助趕走自由基，而且還能夠保護(hù)我們的細(xì)胞，使得代謝也保持良好的水平。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
