荔枝是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)荔枝可以為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們提高身體的免疫力，很多人吃荔枝都是直接食用的，不過它的吃法不止這一種，食用荔枝的禁忌是什么呢》下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　荔枝的好處

　　1、我們多吃一點(diǎn)荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，對人體大腦有補(bǔ)益作用。主要是因?yàn)槔笾χ泻胸S富的蔗糖，葡萄糖，總糖量在百分之七十以上，在很多眾多水果中算是比較多的，進(jìn)食之后可以快速補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)成分。可以緩解低血糖帶來的不適。

　　2、很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)荔枝可以幫助我們提高身體免疫力，荔枝會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)以及維生素C，這些物質(zhì)到了我們的身體之后可以增加人體免疫功能，改善免疫系統(tǒng)，提高抗病能力。能夠保證身體的健康。

　　3、荔枝中含有特殊氨基酸成分，特別是對于緩解糖尿病的朋友來說，食用之后調(diào)節(jié)血糖水平，有降低血糖的作用。不過因?yàn)樘悄虿〉呐笥言陲嬍撤矫嬉貏e的注意，含糖量高的食物不能進(jìn)食太多，吃荔枝的時(shí)候也要注意一下。

　　4、在荔枝盛產(chǎn)季節(jié)進(jìn)食適量的荔枝能夠起到消腫解毒，止血止痛的作用。許多人對荔枝的認(rèn)識(shí)只停留在其滋補(bǔ)作用上，其實(shí)荔枝還可以用來治療外科疾病，例如外傷出血，腫瘤，瘰疬，疔瘡惡腫等，因此有外傷疾病的人也可以多進(jìn)食荔枝幫助身體恢復(fù)健康。

　　5、荔枝中特有的營養(yǎng)成分進(jìn)食之后可以降逆，有健脾甘溫的作用，適合頑固性呃逆以及五更瀉者進(jìn)食，有止瀉，止呃逆的功效。

　　6、經(jīng)常進(jìn)食新鮮的荔枝還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)槔笾χ泻胸S富的果糖物質(zhì)，進(jìn)食之后可以快速補(bǔ)充能量，緩解疲勞乏力，另外豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，可以美白皮膚，具有美容的作用。

　　7、進(jìn)食荔枝可以補(bǔ)養(yǎng)大腦，有效改善健忘，失眠。有失眠癥的人適合多進(jìn)食荔枝。

　　荔枝的吃法

　　荔枝拼番茄

　　食材：西芹、鮮荔枝、櫻桃、番茄

　　做法：1)櫻桃番茄洗凈，切為兩半，嵌入剝好皮的荔枝中，排在圓形的容器中，再扣入盤子中，周圍用西芹片圍邊。

　　2)吃的時(shí)候淋果汁

　　草莓荔枝雞丁

　　食材：雞腿肉300g、草莓100g、荔枝100g、新豌豆20g、番茄醬1大勺、糖5g、白醋1小勺

　　做法：1)草莓洗凈切丁，荔枝去皮去核，豌豆用水煮一下

　　2)雞腿去骨，切丁加鹽 淀粉 料酒攪拌均勻腌制10分鐘

　　3)番茄醬淀粉水糖白醋攪拌備用，勾兌成碗汁