柚子現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，吃柚子的功效有哪些?如果你愛吃柚子，那么經(jīng)常吃一點(diǎn)，對(duì)人體的好處很多哦!柚子在吃的時(shí)候方法也有不少，可以做換成各種美味的點(diǎn)心。柚子的禁忌是什么?如果你有這的疑問，就請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　柚子的功效

　　1、美容養(yǎng)顏

　　柚子中含有很多的維生素C和維生素P，這兩種成分經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，具有美白以及防止肌膚老化的作用。它們能幫助修復(fù)皮膚的損傷，促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新生，所以說如果是比較愛美的人，想要自己的皮膚變得更好，那么就常吃點(diǎn)柚子吧!

　　2、降低膽固醇

　　柚子可以幫助我們降低膽固醇，因?yàn)樗木S生素C比較多，而維生素C已經(jīng)被證實(shí)是可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的膽固醇的。另外柚子本身幾乎不含膽固醇，熱量也很低，糖分含量在水果中也不算高，所以說即使是三高人群，吃柚子也很適合。

　　3、清腸利便

　　柚子里面含有很多的膳食纖維，這種成分對(duì)于改善便秘有很厲害的作用。膳食纖維到了腸道之后，會(huì)吸附腸道中的水分，然后讓糞便的重量增加，從而更快的排出去。對(duì)于輕度的便秘，不需要吃藥，吃點(diǎn)膳食纖維多的食物就可以改善。

　　4、止咳化痰

　　柚子中的天然枸櫞酸和多種無機(jī)鹽是有利于清除肺熱、止咳平喘的，因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子可以幫助人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，可以預(yù)防貧血，對(duì)于孕期的媽媽而言還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。而且柚子富含鈣質(zhì)，有助于幫助人強(qiáng)壯骨骼。

　　柚子的吃法

　　番茄柚子汁

　　原料：柚子，番茄，薄荷葉

　　做法：取柚子肉，番茄洗凈去皮，切成小塊。將柚子肉，番茄一起放入榨汁機(jī)中，榨好后倒入杯中，加薄荷葉點(diǎn)綴即可。

　　砂糖橘柚子汁

　　原料：柚子，砂糖橘

　　做法：取適量柚子肉，砂糖橘果肉，一起放入榨汁機(jī)，榨成果汁，倒入杯中即可食用，喜歡甜一些就多放一些砂糖橘。

　　蜂蜜柚子

　　原料:柚子，蜂蜜，冰糖，食鹽