檸檬是很常見的水果，深受人們的喜歡，檸檬本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，能夠提高免疫力。我們都知道檸檬可以做成多種美味的食物，它的做法有很多，不過食用檸檬的禁忌都知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　檸檬的功效

　　美白養(yǎng)顏

　　檸檬中含有人體需要的檸檬酸，檸檬酸這個物質(zhì)對我們的身體有很多的好處，它可以幫助我們消除黑色素沉著，讓我們的皮膚變得更加有光澤。檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C是一種很有的抗氧化劑，能夠幫助我們身體延緩衰老。

　　預(yù)防壞血病

　　適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以有效的預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，它會有這樣的功效，只要是因?yàn)闄幟手泻械木S生素C，維生素C又稱抗壞血酸，到了我們的身體之后能夠預(yù)防多種疾病，大家如果多吃檸檬可以有效預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等疾病。

　　預(yù)防心血管疾病

　　相信很多人不知道，其實(shí)檸檬可以幫助我們預(yù)防心血管疾病，檸檬含有我們身體需要的維生素C，維生素C可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量，能夠增加血管的彈性，檸檬中含有的物質(zhì)能夠預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，對于預(yù)防心血管疾病有很好的效果。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預(yù)防結(jié)石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

　　生津開胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

　　緩解孕吐

　　孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。

　　檸檬的做法

　　菊花檸檬蜂蜜飲

　　材料

　　干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)

　　做法