橙子屬于高營(yíng)養(yǎng)的水果之一，我們?cè)谄綍r(shí)常常會(huì)用橙子來(lái)榨汁喝。橙子的功效是什么?如果經(jīng)常吃橙子，可以達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。橙子的吃法也比較多，可以吃出不少的花樣。橙子不能和什么一起吃?如果你有這樣的疑問(wèn)，就請(qǐng)看下文吧!

　　橙子的功效

　　1、健胃消食

　　吃橙子具有健胃消食的效果，也就是說(shuō)對(duì)于消化能力比較差的人，吃點(diǎn)橙子可以幫助提升消化能力，腸胃功能比較弱，總是感覺(jué)到肚子難受的人，也可以常吃點(diǎn)橙子。橙子好消化、好吸收，所以吃了之后不會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。

　　2、降低血脂血壓

　　另外，常吃橙子對(duì)于降低血脂以及血壓也有不錯(cuò)的效果，我們知道橙子里面的維生素C是很多的，這種成分除了能夠美白肌膚之外，還能幫助調(diào)節(jié)人體的血脂和血壓，幫助解決三高的問(wèn)題，清除自由基，保護(hù)我們的心血管。

　　3、增強(qiáng)抵抗力

　　橙子對(duì)于提升免疫力的效果，大家也應(yīng)該了解一下。研究發(fā)現(xiàn)，常吃橙子可以讓我們的免疫能力得到提升，如果身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充不足，人就容易免疫力差，而吃橙子可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)代謝，提升人的體質(zhì)。

　　4、預(yù)防感冒

　　橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。

　　之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。

　　橙子的吃法

　　一、香橙蒸蛋

　　食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋

　　做法

　　1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉)。

　　2)橙子對(duì)切，取出果肉。

　　3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。