草莓估計(jì)沒(méi)有人會(huì)不愛(ài)吃吧，它的口味比較甜，帶有一種特殊的香味，吃草莓對(duì)于我們的身體是很好的。草莓的吃法也有不少，可以做成各種創(chuàng)意的美食，如果你能經(jīng)常吃它，那么對(duì)于健康的益處是很明顯的，具體請(qǐng)看下面的介紹吧!
生津開(kāi)胃
吃草莓可以幫助開(kāi)胃，因?yàn)椴葺械墓勘容^多，吃起來(lái)汁水很足，這些酸酸甜甜的汁水會(huì)讓我們的唾液快速的分泌，從而達(dá)到開(kāi)胃的效果。如果你近期有吃不下飯的情況出現(xiàn)，建議你嘗試在飯前吃幾個(gè)草莓，效果很不錯(cuò)的哦!
促消化
吃草莓還能幫助促進(jìn)消化，因?yàn)椴葺锩娴纳攀忱w維很多，這種成分是可以刺激我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)的，所以說(shuō)消化能力不好記得要吃它哦。如果你平時(shí)吃了東西后總是感覺(jué)到肚子里面很脹氣，還會(huì)反酸，這就是消化不良的癥狀了。
保護(hù)視力
吃草莓對(duì)于保護(hù)視力也有一定的效果，我們知道維生素A是可以促進(jìn)視力健康的，而草莓就是一種高維生素A的水果。在晚上的時(shí)候很多人都會(huì)有看不清楚東西的情況，這其實(shí)就是因?yàn)轶w內(nèi)的維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲癥。
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃草莓是可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有豐富的維生素C，草莓中含有的維生素C大約為蘋(píng)果、梨的7倍多，所以在平時(shí)吃草莓可以有效的防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓能夠幫助我們預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，草莓可以預(yù)防這種疾病，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助我們可以促進(jìn)膽固醇排泄，能夠有效的防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
