桂圓還有一個名字叫做龍眼，在天氣冷了之后就是桂圓大量上市的時間了。吃桂圓的好處是什么?我們知道桂圓在很多人的心里面都是一種滋補佳品。桂圓的吃法有哪些?不要總是直接剝開吃，還有很多別的吃法!桂圓的禁忌是什么?

　　桂圓的好處

　　寧心安神

　　吃桂圓具有安神的效果，由于桂圓是一種補血的食物，所以吃了之后能改善氣血虛的問題，然后避免心慌以及煩躁等情緒問題的出現。對于那些脾氣比較差的人，或者是近期遇到了一些事情的朋友，建議常吃一些桂圓這樣的食物。

　　養(yǎng)顏抗衰老

　　吃桂圓對于抗衰老也是有效果的，因為我們知道桂圓中的糖類以及有機酸物質很多，這些物質是可以幫助提升皮膚狀態(tài)的。在換季的時候很多人都會有皮膚過敏以及脫皮的問題，其實就是皮膚的狀態(tài)不穩(wěn)定，多吃一些桂圓能緩解皮膚問題哦。

　　開胃健脾

　　吃桂圓還可以開胃，在吃飯之前如果沒有什么胃口，不妨吃幾個桂圓。因為桂圓的香氣是比較足的，聞到之后我們就會感覺到食欲大開。還有一些人受到情緒的影響不想吃東西，聞一聞桂圓的味道會讓你更加放松，快去試試吧!

　　補血益智

　　桂圓中含有的糖分可以說是非常豐富的，它里面主要是含有葡萄糖、蔗糖，這幾種糖類能夠直接被我們的身體吸收，含鐵量也較高，能夠幫助我們人體補充需要的能量，桂圓補充營養(yǎng)方面效果很好，它含有豐富的鐵元素，可以為我們補充身體的鐵元素。

　　桂圓的吃法

　　1)每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2)桂圓肉30克，紅棗10枚，粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？山∑⑸?，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3)每天早晨用桂圓10枚，取出桂圓肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。